Zakila handitzea eskaintzen duen guneetako batean iragarki intrusibo bat ikusi zenuen lehen aldiz, ez al zenuen probatu nahi? Halako iragarkiak pauso bakoitzean ikus daitezke, eta, azkenean, eragiketa batean diru asko gastatu edo handitzeko gailu bereziak erosteko beharrari dagokio guztia. Hala ere, zure duintasuna handitzeko modu doako eta seguru bat dago - zakila handitzeko ariketak. Guztien eskura daude eta etxean erraz egin daitezke.
Zakila handitzeko edozein ariketa egin aurretik, gogoratu behar duzu emaitza ez dela lehen egunetan iritsiko. Dinamika positiboa ikusteko, gutxienez lau astez ariketa fisikoa egin behar duzu. Hori dela eta, askok egun batzuen buruan hasitakoa uzten dute. Zure helburua lortu nahi duzu? Pazientzia izan, egin ezazu, ez itxaron! Albiste onak daude gazteentzat: gizon helduak baino apur bat azkarrago itxarongo dituzte lehen emaitzei. Hau gaztetan ehunen eta muskuluen hazkunde bizkortuagatik gertatzen da.
Prestakuntza egokia da arrakastaren gakoa
Zakilaren tamaina handitzeko erabiltzen den teknika nagusia luzatze hobetua da. Luzatze-mugimenduak errepikatuz gero, haitzuloetako gorputzen bolumena handitzea ahalbidetzen du (gorputzaren barruko ganberak, muntaketa batean handitzeaz arduratzen direnak), baita odol-fluxua eta erekzio baten iraupena hobetzeko. Horrela, luzatze-prozedurek efektu anitzekoa dute aldizka egiten direnean.
Luzera handitzea zakila luzetarako ardatzaren norabidean luzatuz lortzen da. Zakilaren lodiera handitzea epe luzerako muntaketa baten atxikipenaren ondorioz sortzen da.
Zakila handitzeko ariketak nahi den emaitza ez ezik, osasuna kaltetzeko ere ez izateko, beharrezkoa da organoa berotu eta prestatzeko entrenamendurako. Horretarako, busti oihal zati bat (toaila bat har dezakezu) ur epeletan tenperatura erosoan, eta, ondoren, zapi hezea zakilaren ardatzaren inguruan bildu. Konpresa epela egoera horretan mantentzen da 3-4 minutuz, eta ondoren kendu egiten da. Prozedura hau gutxienez 3 aldiz errepikatu behar da nahi den efektua ager dadin: basodilatazioa, organorako odol-jarioa eta bere erlaxazioa. Azken bilketa egin ondoren, zakila lehortu behar da.
3 luzatze teknika nagusi
Etxean, hainbat luzatze teknika erabil ditzakezu, horien artean aurreratuak. Jarraian deskribatzen diren metodo sinple eta eraginkorretatik hastea komeni da. Haien laguntzarekin, bizitza osoan iraungo duten emaitza hauek lor ditzakezu:
- Luzera 1-3 zentimetro handitu;
- Lodiera 1-2 zentimetro handitu.
Horrela, etxean, efektu ona lor dezakezu eta guztiz dohainik - nahikoa da ariketak egiteko teknika behar bezala aztertzea eta pazientzia erakustea.
Lehenengo teknika
Etxean arazorik sortuko ez duen teknikarik ohikoena eta errazena. Eserita edo zutik egin daiteke, erosoena dena. Prozedura:
- Hartu zakila gogorki goiko aldean, odol-fluxua oztopatu gabe;
- Tira organoa albo batera, ondoeza apur bat agertu arte luzatuz, gero eutsi antzeko posizioan 5 minutuz;
- Lehenengo tartea egin ondoren, hartu minutu bateko atsedena, eta horretan masaje mugimendu zirkularrak egin behar dituzu ingelean.
Prozedura hau 5 aldiz errepikatu behar da, aldi bakoitzean zakila luzatuz hazkuntza uniformea lortzeko norabide ezberdinetan. Tarte bakoitzari minutu bateko atsedena eman behar zaio.
5 tarte guztiak amaitu ondoren, behin zakila urrundu behar duzu eta posizio honetan mantendu behar duzu minutu batez. Ariketen ziklo honetan amaitutzat jotzen da. Teknika hau erabiltzean lehen emaitzak 2-3 asteren buruan ikus daitezke eta 3-4 hilabeteren buruan efektu ikusgarria agertuko da.
Bigarren teknika
Ziurtatu ariketa hau egin aurretik prestaketa lan bat egiten duzula. Emaitza lortzeko, jarraitu urrats hauek:
- Hartu organo genitala goiko aldean eta estutu pixka bat, odol-fluxua ez blokeatzeko eta zure buruari minik ez sortzeko;
- Luzatu zakila zugandik zuzenean minik gabe luzatzeko behar adina indarrekin;
- Eutsi zakila luzatutako egoera estatiko batean minutu batez, eta askatu.
Beharrezkoa da zakila luzera luzatzea ariketa honen zati gisa 20 minutuz (saio bakartzat hartzen da). Horrelako hainbat saio aldi berean egin daitezke, eta horien arteko atsedenaldia gutxienez 15 minutukoa izan behar da.
Hirugarren teknika
Zakilaren luzera eta lodiera handitzeko ariketa hau gizonezkoen moda aldizkarietan aurki daiteke maiz - han sartu da bere sinpletasuna eta eraginkortasunagatik.
Presta zaitez eta hasi hurrengoekin:
- Hartu zakila eta luzatu zuregana eta zuregandik 10 aldiz urrun, tarte bakoitzak 15 segundo behar ditu denboran;
- Jarraitu adierazitako luzatze teknika 10 aldiz norabide bakoitzean zuregandik urrun;
- Lortu zakilaren tente egoera eta, ondoren, eskuineko eta ezkerreko aldeetara 15 aldiz biratzen hasi - etapa hau behar da luzera eta lodiera aldi berean garatzeko.
Atseden labur baten ondoren (5-10 minutu), prozedura errepikatu dezakezu zakilaren luzera eta lodiera handiagoa izateko.
Zakila handitzeko ariketa guztiak ez dira hemen zerrendatzen - teknika aurreratuak aurki ditzakezu, artikuluan adierazitako oinarrizkoak menperatu ondoren bakarrik hasteko gomendatzen direnak. Pazientziaz itxaron lehen emaitzei, ez etsi eta pixkanaka-pixkanaka mugitu ariketa aurreratuetara, zeinekin zakila handitze eraginkorra lortzeko.